12. - 17.11.2023

Yoga und Basenfasten ist eine gelungene Kombination, um mit Freude und Genuss den Körper zu reinigen und den Geist zu klären. Durch die rein basische Ernährung werden die Körpergewebe entsäuert und die Ausscheidung von Säuren und Schlacken ermöglicht. Im Yoga unterstützen wir dies durch gezielte Atemübungen und vitalisieren den Körper durch Körperhaltungen, Bewegung und Entspannung. Es ist eine Zeit für dich und mit dir. Mit vielen wertvollen Impulsen, die du mit nach Hause in deinen Alltag nehmen kannst.

Fünf Tage für deine Gesundheit, deine Entspannung und dein inneres Wohlbefinden.

Für den optimalen Erfolg deiner Basenkur begleiten wir dich indiviuell und gehen auf deine persönlichen Befindlichkeiten ein. Dazu biete ich, Jeannine Dubau, Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt Darmgesundheit und Ernährung, ein Vorgespräch an und ermögliche Dir Vor- und Nachbereitung zuhause.

Wir starten in den Tag in Stille mit Atemübungen/Pranayama. Dazu nutzen wir den Atem für die Entgiftung und auch für die Entspannung. Du lernst tiefer und bewusster als im Alltag zu atmen, was sich nachhaltig auf Deine Gesundheit auswirkt. Nach einem basischen Vollwert Frühstück gehen wir gemeinsam nach draußen. Annja wählt als Wanderführerin kleine Wanderungen in der klaren Luft des Allgäus aus. Danach gibt es ein leckeres basisches Mittagessen und Zeit für dich, zum Ausruhen mit basischen Anwendungen deiner Wahl. Vor dem Yoga am Nachmittag kommen wir zusammen und Jeannine wird zu verschieden Themen des Basenfastens und der Gesundheit sprechen. Anschließend gehen wir in die tägliche Yogapraxis. Wir werden Hatha und Yin Yoga praktizieren und enden jeweils mit einer Tiefenentspannung. Nach dem Abendessen gibt es nach Bedarf weitere basische Anwendungen mit Geschichten für die Seele.

Zu den basischen Anwenungen zählen: Sauna, basische Fußbäder, Leberwickel, Wechselduschen, Trockenbürsten. Zusätzlich können Entgiftungs und Entspannungsmassagen bei Jeannine vor Ort gebucht werden. 

Diese 5 Tage werden 

• dein Körpergewebe reinigen und entgiften

• deine Ausscheidungsorgane entlasten und regenerieren 

• deine Darmflora positiv unterstützen
• deinen Stoffwechsel aktivieren
• dein Immunsystem natürlich stärken 

• Stress reduzieren und deinen Geist klarer und ruhiger machen
• dir helfen, sanft dein Gewicht zu reduzieren 

Voraussetzung: körperliche und geistige Gesundheit.  Die Yogapraxis ist auch für Yoganeulinge geeignet!

Max. Gruppengröße 10Teilnehmer/innen.

Teilnahmegebühr: 450,- € / 5 Tage / 2 h leichte Wanderungen / ca. 2,5 h Yoga + Pranayama / fachkundige Vorträge und

                                individuelle Begleitung / Erfahrungsaustausch in der Gruppe / liebevolle Betreuung und gute Laune

Das Seminar beginnt Sonntag Nachmittag um 16:30 mit einer fachlichen Einführung und Vorstellungsrunde und endet am Freitag gegen 10:30 Uhr mit vielen wertvollen Tipps, die du mit nach Hause, in deinen Alltag, nehmen kannst.

Das Berghüs Schratt, ist ein zertifiziertes Biohotel mit ländlichem Charme, familiärer Atmosphäre, viel Herz und spezialisiert auf Basenfasten. Es liegt abseits des Trubels auf ca. 900 m Höhe in zentraler Lage im Naturpark Nagelfluhkette und ist somit genialer Ausgangspunkt für unsere Wanderungen. Du wohnst in hellen und freundlichen EZ und DZ mit Dusche/Bad, WC, Telefon, TV und wenn gewünscht WLAN.

Die Unterbringung versteht sich inkl.

• 5 Übernachtungen
• inkl Basischer Vollpension und basischen Getränken wie Tee, Ingwer- und Zitronenwasser
• Sauna (Infrarot und finnisch)

 Unterkunft zum Preis von:

 zzgl. 3,50 Gästetaxe/Tag.

inkl. der Oberstaufen Plus Gästekarte, mit der wir kostenlos Bus und Bergbahnen nutzen können.

Die Kosten für Unterkunft und HP werden direkt vor Ort bezahlt.

Du hast Interesse und möchtest Dich anmelden?  

Das Anmeldeformular findest Du hier.

Bitte ausfüllen und per E-Mail zusenden an anamaste@posteo.de

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Hier geht´s zu meinem Kontaktformular.