Yoga und Wandern in Hittisau, Bregenzer Wald

2. - 7.10.2022

 

Wandern und Yoga sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!

Erlebe traumhaft schöne Wanderungen und eine intensive Yogapraxis in der almenreichsten Gemeinde Österreichs. Saftig grüne Wiesen, blühende Bergblumen, wildromantische Flüsse und Schluchten sowie imposante Berge wie die Kanisfluh laden zu abwechslungsreichen Wandertouren ein. Der Blick geht vom Hohen Ifen bis zum Dornbirner First und den dahinter liegenden Schweizer Bergen.

 

 

Wir starten in den Tag in Stille mit Atemübungen (pranayama). Der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Hier lernst Du verschiedene Atemtechniken, die helfen, Dein Nervensystem zu beruhigen und so mehr Frieden in Deine Gedanken zu bringen. Nach einem gemütlichen Frühstück wartet schon die umliegende Natur auf uns. Die Wanderungen (3 - 5 Stunden) erfolgen auf markierten Wegen/Pfaden – ohne klettertechnische Schwierigkeiten. Nach den Wanderungen hast Du Zeit für Dich, entspannst in der Sauna oder auf der gemütlichen Sonnenterrasse.

 

 

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Mit bewusstem Atmen und Spüren fängt bei mir jede Yogastunde an. Die folgenden asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch mal meditativ lange gehalten. Es wird auch eine Yin Yoga Stunde geben.

 

Voraussetzungen:

Körperliche und geistige Gesundheit sowie Ausdauer für Wanderungen von 3 - 5 Stunden! Die Yogapraxis ist auch für Yoganeulinge geeignet! Max. Teilnehmerzahl 10.

Teilnahmegebühr:     330,- € / 5 Tage / 3 - 5 Std Wandern / ca. 2,5 Std Yoga / liebevolle Betreuung und gute Laune

 

 

Das Seminar beginnt Sonntagabend um 18:00 Uhr mit einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde und endet am Freitag nach dem gemeinsamen Frühstück.

Anmeldeschluss:  2.9.2022
Anmeldeschluss verpasst? Kein Problem! Wenn noch ein Platz frei ist, nehme ich Dich gerne mit!

 

 

 

Pension Bals

 

Die Pension Bals, ein Haus mit ländlichem Charme und familiärer Atmosphäre, liegt auf 800 m Höhe in schöner Lage mit herrlicher Aussicht. Sie wohnen in hellen und freundlichen EZ und DZ mit Dusche/Bad, WC, Telefon, TV und WLAN. In vielen Zimmern wird das Bett zum Aussichtspunkt.

Die Unterbringung versteht sich inkl.

 

- 5 Übernachtungen

 

- 5 x reichhaltiges regionales Frühstücksbuffet

 

- 5 x 3 Gang Abendmenü – leichte, regionale und auf Wunsch vegetarische Küche -

 

- Saunahaus

 

 

zum Preis von 75,- € im DZ und 93,- € im EZ inkl. Steuer und Gästetaxe und beinhaltet freie Fahrt mit allen umliegenden Bergbahnen. Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden direkt vor Ort bezahlt.

 


Anmeldung unter

Annja Dubau

anamaste@web.de

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