Yoga und Wandern in Hittisau

20. -  25.9.2020

 

Wandern und Yoga sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!

Der goldene Herbst hat seine Vorboten bereits geschickt. Die Sonnenstrahlen werden milder, die Abende etwas kühler. Zu dieser Jahreszeit ist der Bregenzer Wald in ein warmes Herbstlicht getaucht und bietet eine faszinierende Fernsicht. Der Blick geht vom Hohen Ifen bis zum Dornbirner First und den dahinter liegenden Schweizer Bergen. Erleben Sie traumhaft schöne Wanderungen und eine intensive Yogapraxis in der almenreichsten Gemeinde Österreichs.

 

Wir beginnen den Tag in Stille mit pranayama (Atemübungen). Nach einem gemütlichen und gesunden Frühstück wartet schon die umliegende Natur auf uns. Die Wanderungen (3 - 5 Stunden) erfolgen auf markierten Wegen/Pfaden – ohne klettertechnische Schwierigkeiten. Nach den Wanderungen haben Sie Zeit für sich, entspannen in der Sauna oder auf der gemütlichen Sonnenterrasse.

 

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Nach einer Anfangsentspannung üben wir zunächst fließende, dynamische Bewegungsabfolgen, um die Muskeln zu dehnen und den Körper zu energetisieren, dann folgen statische Haltungen (asanas), die uns innere Kraft und Ruhe schenken, pranayama (Atemübungen) und savasana (Entspannung). Dabei lege ich großen Wert auf die richtige Atmung und eine korrekte Ausführung der Asanas.

 

Voraussetzungen:

Körperliche und geistige Gesundheit sowie Ausdauer für Wanderungen von 3 - 5 Stunden! Die Yogapraxis ist auch für Yoganeulinge geeignet! Max. Teilnehmerzahl: 10.

Teilnahmegebühr:     325,- € / 5 Tage / 3 - 5 Std Wandern / ca. 2,5 Std Yoga / liebevolle Betreuung und gute Laune

 

Das Seminar beginnt Sonntagabend um 18:00 Uhr mit einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde und endet am Freitag nach dem gemeinsamen Frühstück.


Anmeldeschluss: 13.8.2020
Anmeldeschluss verpasst? Kein Problem! Wenn noch ein Platz frei ist, nehme ich Dich gerne mit!

 

 

 

Pension Bals

 

Die Pension Bals, ein Haus mit ländlichem Charme und familiärer Atmosphäre, liegt auf 800 m Höhe in schöner Lage mit herrlicher Aussicht. Sie wohnen in hellen und freundlichen EZ und DZ mit Dusche/Bad, WC, Telefon, TV und WLAN. In vielen Zimmern wird das Bett zum Aussichtspunkt.

Die Unterbringung versteht sich inkl.

 

- 5 Übernachtungen

 

- 5 x reichhaltiges regionales Frühstücksbuffet

 

- 5 x 3 Gang Abendmenü – leichte, regionale und auf Wunsch vegetarische Küche -

 

- Saunahaus

 

zum Preis von 68,- € im DZ und 86,- € im EZ inkl. Steuer und Gästetaxe und beinhaltet freie Fahrt mit allen umliegenden Bergbahnen. Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden direkt vor Ort bezahlt.

 


Anmeldung unter

Annja Dubau

anamaste@web.de

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