Yoga und Skilanglauf in Leutasch, Tirol

13. - 19.3.2022

Der Winter neigt sich langsam dem Ende zu und der Frühling klopft schon zaghaft an die Tür. Im Wintersportparadies Leutasch ist dies die optimale Zeit für Skilanglauf. Der große Ansturm ist vorbei, nur noch Genusslangläufer sind unterwegs, es liegt immer noch genug Schnee und die Sonne hat schon wieder mehr Kraft.


Hier gewinnst Du  Abstand von Hektik, Lärm und den Belastungen des Alltags, gleitest  lautlos durch den Schnee. Die Bewegung im Schnee in Verbindung mit einer intensiven Yogapraxis bringen Erholung für Körper, Geist und Seele. Die gute, klare Bergluft tut ihr Übriges dazu. Es ist höchste Zeit, in das eigene Wohlbefinden zu investieren und neue Energie zu tanken.

 

Wir starten in den Tag in Stille mit Atemübungen (pranayama). Der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Hier lernst Du verschiedene Atemtechniken, die helfen, Dein Nervensystem zu beruhigen und so mehr Frieden in Deine Gedanken zu bringen.

 

Nach dem Frühstück geht es auf die Ski (klassische Form, ca. 2-4 h). Direkt am Leutascherhof beginnt ein traumhaftes Loipennetz. Am späten Nachmittag vertiefst Du Deine  Yogapraxis mit  klassischen Yogastellungen (asanas) und Atemübungen (pranayama). Es wird auch 1 - 2 Yin Yoga Stunden geben.  Eine Tiefenentspannung (savasana) bereitet Dich  optimal auf einen gemütlichen Abend vor. Dazwischen liegt genügend Zeit, um in der Wohlfühlalm mit Brechlbad, Kraxenöfen, Sauna, Dampfbad, Salzsauna und Sonnenterrasse mit Blick in die Leutascher Bergwelt zu entspannen.

Voraussetzungen: Körperliche und geistige Gesundheit und eine gute Grundkondition. Skilanglauf-Kenntnisse sind von Vorteil.  Dieses Seminar ist  kein Skilanglaufkurs! Yoga ist sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

 

Teilnahmegebühr: 390,- € / 6 Tage / 2-4 Stunden Skilanglauf /  2,5 Stunden Yoga / liebevolle Betreuung und gute Laune

Das Seminar beginnt Sonntagabend um 18:00 mit einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde und endet am darauffolgenden Samstag nach dem Frühstück.

Anmeldung: spätestens bis 13.2.2022

Anmeldetermin verpasst? Kein Problem, wenn noch ein Platz frei ist, nehme ich Sie gerne mit.


Biohotel Leutascherhof

Im Einklang mit der Natur - für das Biohotel Leutascherhof, auf 1.100 m Höhe, ist das nicht nur eine Phase, sondern eine Haltung, die aus Überzeugung und mit Leidenschaft gelebt wird. Das Haus steht für Natürlichkeit und Vitalität, Gesundheit auch für den guten Geschmack auf Hauben-Niveau. Lassen Sie sich verwöhnen und verzaubern mit frischer, regionaler und saisonaler Küche und das alles 100 % biologisch.

Alle Zimmer verfügen über Dusche oder Bad/WC, Haarföhn, Telefon, SAT-TV, Radio und Mietsafe. Die Unterbringung für mein Angebot "Yoga & Skilanglauf" versteht sich inkl.

- 6 Übernachtungen

- reichhaltigem Frühstücksbuffet mit zahlreichen Produkten (auch vegan, laktose- und glutenfrei) vom Leutascher    Biobauernhof

- mittags eine warme Suppe

- nachmittags Kuchenbuffet (viele glutenfreie Kuchen)

- und abends gibt es ein erlesenes 4-Gang-Abendessen mit Menüwahl (auch vegan, laktose- und glutenfrei möglich) zum Preis von 110,00/Person im DZ und 120,- im EZ  pro Tag zzgl. 2,80 € Ortstaxe/Tag . Die Kosten für Unterkunft und HP werden direkt vor Ort entrichtet.


Anmeldung unter:

Annja Dubau

anamaste@web.de

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