27.2. 4.3.2022

In der traumhaft schönen Schneelandschaft der Kitzbüheler Alpen gewinnen Sie Abstand von Hektik, Lärm und den Belastungen des Alltags. Sie gleiten lautlos durch den Schnee, die Gedanken kommen zur Ruhe und die Schönheit der Natur öffnet das Herz. Die Bewegung im Schnee in Verbindung mit einer intensiven Yogapraxis bringen Erholung für Körper, Geist und Seele. Die gute, klare Bergluft tut ihr Übriges dazu.
 

Wir starten in den Tag in Stille mit Atemübungen (pranayama). Der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Hier lernen Sie verschiedene Atemtechniken, die helfen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und so mehr Frieden in Ihre Gedanken zu bringen.

Nach dem Frühstück geht es auf die Ski (klassische Form, ca. 2-4 h).

Am späten Nachmittag gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Mit bewusstem Atmen und Spüren fängt bei mir jede Yogastunde an. Die folgenden asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch mal meditativ lange gehalten. Es wird auch eine Yin Yoga Stunde geben. Zum Abschluss jeder Yoga Einheit gibt es eine Tiefenentspannung, die Sie optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereitet.

Voraussetzungen:
Körperliche und geistige Gesundheit und eine gute Grundkondition. Skilanglauf-Kenntnisse sind von Vorteil. Dieses Seminar ist kein Skilanglaufkurs! Yoga ist sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Teilnahmegebühr: 330,- € / 5 Tage / 2-4 Stunden Skilanglauf /  2,5 Stunden Yoga / liebevolle Betreuung und gute Laune

Das Seminar beginnt Sonntagabend um 18:00 mit einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde und endet am Freitagmittag (bei gutem Wetter). Bei schlechtem Wetter praktizieren wir morgens noch 90 min Yoga und das Seminar endet dann nach dem Frühstück).

Anmeldung: spätestens bis 27.1.2022

Anmeldetermin verpasst? Kein Problem! Wenn noch ein Platz frei ist nehme ich Sie gerne mit.

Das Hotel Pointner liegt am Sonnenhang des malerischen Dorfes Reith bei Kitzbühel, eingebettet in die Kitzbüheler Alpen. Inmitten nahezu unberührter Natur ist der Ort wie geschaffen für Yoga und Skilanglauf.

Der gesamte Hotelbetrieb ist mit der Austria-Bio-Garantie zertifiziert und trägt das Europäische Umweltzeichen sowie die Grüne Haube für Vollwert- und Naturküche. Der dazugehörende Bauernhof wird seit 1995 nach organisch biologischen Richtlinien bewirtschaftet. Verschiedene Obstsorten, Gemüse und Kräuter werden in der Hotelküche frisch verarbeiet.

Alle Zimmer sind mit Holzboden, Gesundheitsmatratzen, Netzfreischalter, Dusche/WC, Haarfön und Telefon ausgestattet. Die meisten Zimmer haben einen Balkon. Das Hotel verfügt über Ökostrom, Pelletheizung und Solar-Heißwasser. Die Küche verwöhnt uns mit leckerer vegetarischer Vollwertkost (Vollpension) aus rein biologischem Anbau.

Unterbringung: DZ/HP 70,00 €  und  EZ/HP 88,- €,  € zzgl. der  örtl. Kurtaxe von 1,80/Tag. Den ganzen Tag über stehen Ihnen kostenlos Kräutertee und Wasser zur Verfügung. Die Kosten für Unterkunft und HP werden direkt vor Ort entrichtet.

Annja Dubau

anamaste@web.de