Yoga und Skilanglauf in Hittisau und Balderschwang

12.-17.1.2020 und 2. - 7.2.2020

In der traumhaft schönen Landschaft der Allgäuer Alpen gewinnen Sie Abstand von Hektik, Lärm und den Belastungen des Alltags. Alles ist leise und eine Spur langsamer. Sie gleiten lautlos durch den Schnee, die Gedanken kommen zur Ruhe und die Schönheit der Natur öffnet das Herz. Die Bewegung im Schnee in Verbindung mit einer intensiven Yogapraxis bringen Erholung für Körper, Geist und Seele. Die gute, klare Bergluft tut ihr Übriges dazu.

Sie starten in den Tag in Stille mit Atemübungen (pranayama), um Ihr Energieniveau im Körper zu erhöhen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Nach dem Frühstück geht es auf die Ski (klassische Form, ca. 2-4 h). Am Nachmittag  haben Sie Zeit für sich, entspannen in der Sauna oder lassen einfach die Seele baumeln.

 

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Mit bewusstem Atmen und Spüren fängt bei mir jede Yogastunde an. Die folgenden asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch mal meditativ lange gehalten. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung, die Sie optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereitet.


Voraussetzungen:
Körperliche und geistige Gesundheit und eine gute Grundkondition. Skilanglauf-Kenntnisse sind erwünscht! Dieses Seminar ist kein Skilanglaufkurs! Yoga ist sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Max. 10 Teilnehmer/innen.

 

Teilnahmegebühr:   310,- € / 5 Tage / 2-4 Stunden Skilanglauf / ca. 2,5 Stunden Yoga / liebevolle Betreuung und gute Laune


Das Seminar beginnt Sonntagabend um 18:00 mit einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde und endet am Freitag gegen 12:30 (bei gutem Wetter). Bei schlechtem Wetter üben wir morgens noch 90 min Yoga und das Seminar endet dann nach dem gemeinsamen Frühstück.

Anmeldung: spätestens bis 12.12.2019
Anmeldeschluss verpasst? Kein Problem! Wenn noch ein Platz frei ist, nehme ich Sie gerne mit.

Pension Bals

 

Die Pension Bals, ein Haus mit ländlichem Charme und familiärer Atmosphäre, liegt auf 800 m Höhe in schöner Lage mit herrlicher Aussicht. Sie wohnen in hellen und freundlichen EZ und DZ mit Dusche/Bad, WC, Telefon, TV und WLAN. In vielen Zimmern wird das Bett zum Aussichtspunkt.

Die Unterbringung versteht sich inkl.

 

- 5 Übernachtungen

 

- 5 x reichhaltiges regionales Frühstücksbuffet

 

- 5 x 3 Gang Abendmenü – leichte, regionale und auf Wunsch vegetarische Küche -

 

- Saunahaus

 

zum Preis von 69,- € im DZ und 87,- € im EZ inkl. Steuer und Gästetaxe. Die Kosten für Unterkunft und HP werden direkt vor Ort bezahlt.

 


Anmeldung unter:

Annja Dubau

anamaste@web.de

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