Yoga und Wandern im Pustertal, Südtirol
30.10. - 4.11.2022
Wandern und Yoga sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!
Erleben Sie traumhaft schöne Wandertouren und eine intensive Yogapraxis im schönen Pustertal. Lassen Sie sich von der Schönheit der Natur bezaubern und folgen Sie mir auf sanfte
Almen, romantische Aussichtsplätze, Wiesen, Wälder, Wasser und Gipfel. Durch die täglichen Wanderungen können Sie die Kraft aus der Natur besonders intensiv in sich aufnehmen.
Den Tag beginnen wir in Stille mit pranayama (Atemübungen). Der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Hier lernen Sie verschiedene Atemtechniken, die helfen,
das Nervensystem zu beruhigen und so mehr Frieden in die Gedanken zu bringen. Nach einem gemütlichen Frühstück wartet schon die umliegende Natur auf uns. Nach den Wanderungen (3
- 5 Stunden) haben Sie genügend Zeit, um im Saunahaus mit Naturschwimmteich und Kneipp Bereich zu entspannen.
Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Mit bewusstem Atmen und Spüren fängt bei mir
jede Yogastunde an. Die folgenden asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch
mal meditativ lange gehalten. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung, die Sie optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereitet.
Voraussetzungen:
Körperliche und geistige Gesundheit sowie Ausdauer für Wanderungen von 3 - 5 h. Die Yogapraxis ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.
Teilnahmegebühr: 350,- / 6 Tage / 3 - 5 h Wandern / ca. 2,5 h Yoga / liebevolle Betreuung und gute Laune
Das Seminar beginnt Sonntagabend um 18:00 und endet am darauffolgenden Freitag nach dem gemeinsamen Frühstück.
Anmeldung: spätestens bis 19.8.2021
Anmeldeschluss verpasst? Kein Problem! Wenn noch ein Platz frei ist, nehme ich Sie gerne mit.
Saalerwirt
Der Saalerwirt liegt im romantschen Weiler Maria Saalen auf 978 m Höhe bei St. Lorenzen im Pustertal und ist eingebettet in eine unberührte Natur, umgeben von Wiesen und Wäldern. Sie wohnen
im Zimmer Classic (20 - 24 qm) mit Sat TV, Telefon, Safe, Bad mit Dusche, WC, Föhn, Kosmetikspiegel, Yogamatte, Saunatasche, teils mit Holzfußboden und Süd-/Westbalkon.
Die Unterbringung versteht sich inkl.
- 5 Übernachtungen
- südtiroler Frühstücksbuffet mit knusprigem Hausbrot, Bauernbutter, hausgemachten Kuchen und Marmeladen, vitalen
Müslisorten, Bio-Kräuter Tees und frischen Eiern vom Bauern nebenan.
- regional mediterranes Abendmenue, traditionell oder vegetarisch mit duftenden Kräutern aus dem Hausgarten und Bio
Produkten vom eigenen Bauernhof oder der Umgebung
zum Preis von 94,-/Person im DZ und 124,-/Person im EZ pro Tag zzgl. 2,10 € Ortstaxe/Tag.
Die Kosten für Unterkunft und HP werden direkt vor Ort entrichtet.
Anmeldung unter:
Annja Dubau
