Yoga und Wandern im Pustertal, Südtirol

19. - 24.9.2021

Wandern und Yoga sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!
Erleben Sie traumhaft schöne Wandertouren und eine intensive Yogapraxis im schönen  Pustertal.  Lassen Sie sich von der Schönheit der Natur bezaubern und folgen Sie mir auf sanfte Almen, romantische Aussichtsplätze, Wiesen, Wälder, Wasser und Gipfel. Durch die täglichen Wanderungen können Sie die Kraft aus der Natur  besonders intensiv in sich aufnehmen.

Den Tag beginnen wir in Stille mit pranayama (Atemübungen). Der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Hier lernen Sie verschiedene Atemtechniken, die helfen, das Nervensystem zu beruhigen und so mehr Frieden in die Gedanken zu bringen.  Nach einem gemütlichen Frühstück wartet schon die umliegende Natur auf uns. Nach den Wanderungen (3 - 5  Stunden) haben Sie genügend Zeit, um im Saunahaus mit Naturschwimmteich und Kneipp Bereich  zu entspannen.

 

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Mit bewusstem Atmen und Spüren fängt bei mir jede Yogastunde an. Die folgenden asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch mal meditativ lange gehalten. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung, die Sie optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereitet.

Voraussetzungen:

Körperliche und geistige Gesundheit sowie Ausdauer für Wanderungen von 3 - 5 h. Die Yogapraxis ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

 

Teilnahmegebühr: 350,- / 6 Tage / 3 - 5 h Wandern / ca. 2,5 h Yoga / liebevolle Betreuung und gute Laune

Das Seminar beginnt Sonntagabend um 18:00 und endet am darauffolgenden Freitag nach dem gemeinsamen Frühstück.

Anmeldung: spätestens bis 19.8.2021
Anmeldeschluss verpasst? Kein Problem! Wenn noch ein Platz frei ist, nehme ich Sie gerne mit.

 

Saalerwirt

Der Saalerwirt liegt im romantschen Weiler Maria Saalen auf 978 m Höhe bei St. Lorenzen im Pustertal und ist eingebettet in eine unberührte Natur, umgeben von Wiesen und Wäldern.  Sie wohnen im Zimmer Classic (20 - 24 qm) mit  Sat TV, Telefon, Safe, Bad mit Dusche, WC, Föhn, Kosmetikspiegel, Yogamatte, Saunatasche, teils mit Holzfußboden und Süd-/Westbalkon.


Die Unterbringung versteht sich inkl.
- 5 Übernachtungen
- südtiroler Frühstücksbuffet mit knusprigem Hausbrot, Bauernbutter, hausgemachten Kuchen und Marmeladen, vitalen

   Müslisorten, Bio-Kräuter Tees und frischen Eiern vom Bauern nebenan.
- regional mediterranes Abendmenue, traditionell oder vegetarisch mit duftenden Kräutern aus dem Hausgarten und Bio

  Produkten vom eigenen Bauernhof oder der Umgebung
zum Preis von 89,-/Person im DZ und 109,-/Person im EZ  pro Tag zzgl. 2,10 € Ortstaxe/Tag.

Die Kosten für Unterkunft und HP werden direkt vor Ort entrichtet.


Anmeldung unter:

Annja Dubau

anamaste@web.de

Download
Anmeldeformular.pdf
Adobe Acrobat Dokument 1.9 MB