23. - 28.6.2024

Wandern und Yoga sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!

Erlebe traumhaft schöne Wandertouren und eine intensive Yogapraxis im Tal der Ruhe, im Obernbergtal. Noch ist das Obernbergtal so etwas wie ein kleiner Geheimtipp, wo die Natur noch in ihrer vollen Pracht und Schönheit zu bewundern ist. Es gehört definitiv zu den schönsten Seitentälern Tirols, das sich nicht nur durch seine atemberaubende Kulisse auf den Alpenhauptkamm, sondern vor allem auch durch einen erlebnisreichen Urlaub abseits vom Massentourismus und seine Artenvielfalt auszeichnet. Durch die täglichen Wanderungen kannst Du die Energie dieser kraftvollen Kulisse besonders intensiv in Dir aufnehmen. Tanke Dich auf mit der Ruhe und Kraft, die die Berge und Yoga dir geben!

Den Tag beginnen wir in Stille mit pranayama (Atemübungen). Der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Hier lernst Du verschiedene Atemtechniken, die helfen, Dein Nervensystem zu beruhigen und so mehr Frieden in Deine Gedanken zu bringen. Auch lernst Du bewusst ruhiger und tiefer als im Alltag zu atmen. Bei gutem Wetter praktizieren wir pranayama draußen.

Nach einem gemütlichen Frühstück wartet schon die bezaubernde Natur auf uns. Nach den Wanderungen (4 - 6 Stunden) hast Du Zeit, um in der „Tuat-Guat-Zone“ mit finnischer Sauna aus Zirbenholz, Dampfbad und Infrarotkabine, wo Ruhe, Genuss und Wohlfühlen sich perfekt kombinieren lassen, zu entspannen. Oder draußen im Steingarten, wo es viele lauschige Plätze gibt.

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Mit bewusstem Atmen und Spüren fängt bei mir jede Yogastunde an. Die folgenden asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch mal meditativ lange gehalten. Es wird auch eine Yin Yoga Stunde geben. Zum Abschluss gibt es eine Tiefenentspannung, die Dich optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereitet.

Voraussetzungen: Körperliche und geistige Gesundheit sowie eine gute Kondition für Wanderungen von 4 - 6 h mit teilweise ordentlichen Auf- und Abstiegen (bis 800 hm). Die Yogapraxis ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Teilnahmegebühr: 350,- / 5 Tage / 4 - 6 h Wandern / ca. 2,5 h Yoga / liebevolle Betreuung und gute Laune

Das Seminar beginnt Sonntagabend um 18:00 und endet am Freitag nach dem gemeinsamen Frühstück.

Anmeldung: spätestens bis 23.5.2024

Anmeldeschluss verpasst? Kein Problem! Wenn noch ein Platz frei ist, nehme ich Dich gerne mit.

Almi's Berghotel, das Tiroler  Familienhotel im versteckten Tal, bodenständig, authentisch, echt und mit viel Herz für den Menschen und die Natur.  Lass' Dich verwöhnen und verzaubern mit frischer, regionaler, saisonaler und nachhaltiger Küche sowie vielen Produkten von der eignen Steiner Alm.
Alle Zimmer sind weitgehend mit Naturmaterialen ausgestattet und verfügen über Dusche/WC, Haarföhn, Telefon, SAT-TV und Mietsafe sowie teilweise Balkon.

Die Unterbringung versteht sich inkl.

• 5 Übernachtungen
• reichhaltigem Frühstücksbuffet mit zahlreichen Produkten vom familiengeführten Bergbauernhof und einem 4-Gang-Abendessen mit Menüwahl, auch vegetarisch und vegan möglich
• einer reichhaltigen Brotzeit und Tee für unterwegs
• "Tuat-Guat-Zone“ mit finnischer Sauna aus Zirbenholz, Dampfbad und Infrarotkabine

zum Preis von

Almis's Berghotel ist ein klimaneutrales Hotel, das seine Emissionen nach dem "Clean-Development-Mechanism" freiwillig kompensiert, indem es ein Waldschutzprojekt in Peru unterstützt. Mehr Infos dazu findest Du hier https://www.almis-berghotel.at/nachhaltigkeit/.

Du hast Interesse und möchtest Dich anmelden? Das Anmeldeformular findest Du hier.

Bitte ausfüllen und per e-mail zusenden an anamaste@posteo.de

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Hier geht es zu meinem Kontaktformular.