Yoga und Schneeschuhwandern in Oberstaufen-Steibis

5. - 10.2.2023 und 26.2. - 3.3.2023

 

Schneeschuhe ermöglichen auch dem Nicht-Skifahrer den Winter so zu erleben wie er sich von seiner schönsten Seite zeigt. Unberührt! Die Natur ruht unter einer dicken weißen Decke. Nur hier und da eine Tierspur, die uns zeigt, dass wir nicht ganz alleine sind. Knirschender Schnee unter den Füßen, tiefer Atem Schritt für Schritt. Schneeschuhwandern in Verbindung mit einer intensiven Yogapraxis bringen Erholung für Körper, Geist und Seele. Es ist höchste Zeit, in das eigene Wohlbefinden zu investieren und neue Energie zu tanken.

 

Wir starten in den Tag in Stille mit Atemübungen (pranayama). Der Atem hat eine direkte Verbindung zu unserem Befinden. Hier lernst Du verschiedene Atemtechniken, die helfen, Dein Nervensystem zu beruhigen und so mehr Frieden in Deine Gedanken zu bringen. Auch lernst Du richtig und tiefer zu atmen für mehr Vitalität und Kraft.

 

Nach einem gemütlichen und leckeren Frühstück warten schon die Schneeschuhe auf uns. Die Wanderungen (3 - 5 Stunden) erfolgen auf gespurten Winterwanderwegen oder querfeldein. Nach den Wanderungen hast Du Zeit für Dich, entspannst in der Sauna oder lässt einfach die Seele baumeln.

 

Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Mit bewusstem Atmen und Spüren fängt bei mir jede Yogastunde an. Die folgenden asanas werden entweder dynamisch durchgeführt oder auch mal meditativ lange gehalten. Es wird auch eine Yin Yoga Stunde geben. Zum Abschluss jeder Yoga Einheit gibt es eine Tiefenentspannung, die Dich optimal auf einen gemütlichen Abend vorbereitet.

 

Voraussetzung: körperliche und geistige Gesundheit und Kondition für 3 – 5 Std Schneeschuhwandern. Die Yogapraxis ist auch für Yoganeulinge geeignet! Max. Gruppengröße 10.

 

Teilnahmegebühr: 350,- € / 5 Tage / 3-5 h Schneeschuhwandern / ca. 2,5 h Yoga / liebevolle Betreuung und gute Laune

 

Das Seminar beginnt Sonntagabend um 17:30 mit einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde und endet am darauffolgenden Freitag gegen Mittag.

 

 

 


Berghüs Schratt

 

 

Das Berghüs Schratt, ist ein zertifiziertes Biohotel mit ländlichem Charme, familiärer Atmosphäre und viel Herz. Es liegt abseits des Trubels auf ca. 900 m Höhe in zentraler Lage im Naturpark Nagelfluhkette und ist somit genialer Ausgangspunkt für unsere Schneeschuhtouren. Du wohnst in hellen und freundlichen EZ und DZ mit Dusche/Bad, WC, Telefon, TV und wenn gewünscht WLAN.

Die Unterbringung versteht sich inkl.

 

- 5 Übernachtungen

- 5 x reichhaltiges regionales Frühstücksbuffet

 

- 5 x 4 Gang Abendmenü – leichte, regionale vegetarische und vegane Speisen, frisch zubereitet

 

- Getränke und Kaffeebar

 

- Sauna(Infrarot und finnisch)

 

 

zum Preis von:

 

 

EZ ohne Balkon 91,- (Frühbucherpreis bis Mitte Nov.), danach 97,- €

 

EZ mit Balkon 105,-  (Frühbucherpreis bis Mitte Nov.), danach 112,- €

 

DZ Standard mit Balkon 96,- (Frühbucherpreis bis Mitte Nov.), danach 103

 

inkl. der Oberstaufen Plus Gästekarte, mit der wir konstenlos Bus und Bergbahnen nutzen können.zzgl. 2,80 Gästetaxe/Tag.

 

Die Kosten für Unterkunft und HP werden direkt vor Ort bezahlt

 

 

 


Anmeldung unter

Annja Dubau

anamaste@web.de

Download
Anmeldeformular.pdf
Adobe Acrobat Dokument 1.9 MB